3 ans Post Op : BILAN D’UNE OBESE OPEREE

Pour cette vidéo, je me demandais au départ si j’allais vous faire un montage de photos avant après au fil des mois et finalement je me suis dis que je vous en partagez déjà pas mal sur les différents sociaux… alors j’ai tenté de structurer ce que je voulais vous dire en 5 points :
1. Ma perte de poids
2. Mon alimentation
3. Le sport Post Op
4. L’obésité est une maladie
5. Ma création d’activité
N’hésitez pas à réagir à mes différents commentaires et surtout à mon projet qui me tient particulièrement à coeur depuis tout ce temps qu’il murit dans ma tête.

#Sleeve Chirurgie réparatrice : J’ai changé d’avis !

Vaste sujet que je vais réouvrir 3 ans après mon passage sur le billard.
Ce qui est fou c’est 1 an après mon opération si j’avais du voir un chirurgien je me serais faite opérer de mes cuisses et aujourd’hui ça me parait vraiment secondaire?

Je démarre ma démarche et je vais vous partager mon expérience.1ère réunion collective le 22 Septembre….N’hésitez pas à me dire si vous connaissez des personnes qui partages leur parcours en chirurgie réparatrice sur les réseaux sociaux. Je suis ultra preneuse…

Presque 3 ans après ma sleeve, toujours en carence

Je vous en ai parlé dans ma dernière vidéo… j’ai une énorme carence en fer.

Mon plan d’action est simple.

  • 1 cure de FERO-GRAD
  • Je finis ma cure de BION
  • Je reprends ma cure de BARIADRINK
    Code promo pour avoir 10% de réduction sur les repas : SLEEVEDELAU

Dans 3 mois je referais le point mais ça devrait aller mieux…

A cela je vais aussi changer ma façon de manger… ça va énerver les végétariens mais cette fois ci je vais écouter un peu plus mon médecin de famille qui aimerait que j’insère 2 à 3 fois par semaine de la viande rouge et notamment du foie de veau.
Ultra riche en protéine, ça devrait me requinquer…

Processed with MOLDIV

Les protéines on en trouve aussi dans les fruits de mer, les œufs, le fromage, les laitages, les céréales complètes, les légumineuses alors que je vais me concentrer pour avoir mon apports nécessaires au quotidien (Nos besoins: 1 g de protéine/ Par kilo/ jour. Donc pour quelqu’un qui pèse 70 kg, ce sera 70 g de protéine par jour, le calcul est rapide)
Merci encore à Cécile, Diététicienne, qui me donne toujours des bons conseils diététiques au quotidien… Pour les parisiens je vous la conseille les yeux fermés.

Alors pour revenir au foie de veau, j’ai démarré aujourd’hui. J’aime pas clairement. C’est ma mère qui me la cuisiné pour être honnête car même la manipulation de la viande me dégoute. Le boucher m’a vendu 150g.. j’avais pas vu… autant vous dire que la moitié a été vraiment compliqué à manger… je l’ingère comme si je mangeais un médicament.
Donc pas de notion de plaisir mais je dois remonter mon taux de fer. Je veux me requinquer alors je fais ce type d’effort car tout ce que j’ai pu faire jusqu’à maintenant ne fonctionnait pas dans la durée.

Alors c’est pas non plus un calvaire, faut pas exagérer alors j’essaye et je vous donnerais les résultats de l’ensemble des actions mis en place…
Si vous avez d’autres astuces, n’hésitez pas à partager je suis preneuse de tout 🙂

A très bientôt !!!

Il n’y a pas que le poids dans l’indicateur de suivi !

Vous êtes vraiment sympa car vous êtes vraiment très peu à insister pour me demander mon poids de départ…pour ceux qui me suivent depuis le départ ils savent que ça fait parti des choses que j’ai envie de le garder pour moi (et très très peu de personnes). Je pense que je vous partage beaucoup de choses qui fait que cela compense votre soif de savoir…

Le conseil du jour : pesez vous ok c’est nécessaire, mais ce n’est pas le seul indicateur nécessaire pour mesurer vos progrès.
Regardez mon tableau de suivi…c’est plutôt parlant non ?

Attention j’ai eu ces indicateurs grâce à ma balance (Balance TERRAILLON) et ce n’est pas forcément la plus précise au monde. Pour avoir cet indicateur précisément il faudrait faire un tour à l’hôpital.
Mais je me dis que je compare toujours les mêmes données donc même si les chiffres ne sont pas précisément ceux la, la progression est quand même flagrante.

  MUSCLE GRAISSE EAU OS
MAINTENANT 30 KG 33,00% 47,00% 4 KG
AVANT L’OPE 25 KG 61.2% 26.6% 2.1 KG

Si vous voulez vraiment vous mesurer avec plus de précision votre graisse vous pouvez acheter ce type de produit mais je ne l’ai pas encore essayé :

Ce qui me fait le plus plaisir c’est que même si stagne en poids, je continue à prendre du muscle et c’est ma grande victoire car je peux dire merci au sport qui accompagne ma vie… les résultats sont là c’est indéniable…

Un autre indicateur important c’est le regard des autres. On me dit souvent (car moi j’arrive pas toujours à le voir) que mon corps change alors que mon poids stagne (ou prends 1 ou 2 kgs…) c’est canon ça fait énormément plaisir…
Donc quand vous êtes dans un pallier, vraiment : Regardez ce type d’indicateurs (en plus des mesures : cuisses, taille, hanche, bras…)

 

 

Et si La sleeve ne servait à rien ? Reprise de poids totale 5 ans après !

Le titre de la vidéo est volontairement provocateur mais le but est d’ouvrir le débat comme je le dis dans la vidéo…
J’aimerais récolter un maximum de témoignages pour voir si dans ma communauté vous êtes d’accord avec les statistiques données au cours du colloque sur la chirurgie de l’obésité…

J’ai terminé la phrase de « lune de miel » post op et je démarre maintenant la phase la plus compliqué 2 ans et demi post op… et je peux vous assurer que je flippe bien comme il faut car rien n’est gagné.

Je vous laisse écouter, n’hésitez pas à me donner votre avis. Restez bienveillant surtout ;))

Le choc, le poids des mots, le choc des vidéos !

Le choc encore une fois . je viens de regarder de nouveau  ma 1ere vidéo post op.  (mais cette fois ci je l’ai regardé sur ma télé et sur un écran de télé c’est d’autant plus choquant je vous assure…)

1 semaine après mon opération. Ma voix n’est plus la même. Mon double menton, mon psoriasis sur mes mains qui me faisaient énormément mal, mes poches sous les yeux, les os de ma poitrine qu’on ne voit pas etc … je suis vraiment sous le choc. 

Quand je re-écoute je me dis que j’ai été courageuse. Je me fais flipper moi même de mon récit des heures avant l’opération et des heures qui ont suivies … 

je regrette pas 1 seconde. 

J’ai bien fait. 

Pour ma vie. Pour vivre plus longtemps avec les gens que j’aime.
Car j étais en obésité morbide et même si c’était une opération dangereuse, (2 personnes sur 1000 y restent) rester comme j’étais, aurait été encore plus dangereux. 

Je suis fière de mon parcours . Avec le recul j’ose le dire maintenant. 

Quand j’ai tourné cette vidéo, jamais je ne pensais raconter mon parcours aussi longtemps. Eh oui ça fait 2 ans et demi que je vous donne mon ressenti le plus souvent que je peux, et surtout quand j’ai des choses nouvelles à vous raconter… et j’en ai encore.

Car le prochain gros sujet qui trotte dans ma tête c’est : chirurgie réparatrice ou pas ? j’étais totalement contre je l’ai dis plusieurs fois, mais en 2 ans et demi je peux vous dire qu’on change d’avis. On change plein de choses.
Rien n’est décidé totalement mais ça fait parti des sujets qui qui tournent en bouclent depuis quelques temps. Et je trouve peu de témoignages sur le sujet. Si vous en avez, n’hésitez pas à partager je suis preneuse.
C’est surtout l’abdominoplastie qui m’intéresse. Mon chirurgie m’avait averti que ça allait être un passage quasi obligé mais c’était pas ma préoccupation à ce moment là… maintenant j’ai compris. On verra. Je vous raconterais, vous le savez 😉

En attendant je vous laisse avec ma 1ère vidéo… Les premiers jours du reste de ma vie 😉

Pour ceux qui me cherchent sur le net :

♡ Abonnez-vous à ma chaine Youtube pour ne rien louper : http://urlz.fr/4EXO

Ma page facebook : https://www.facebook.com/lasleevedelau
Mon blog : https://lasleevedelau.com/
Instagram : https://www.instagram.com/lasleevedelau/
Twitter : https://twitter.com/lasleevedelau

 

 

#63 : 2 ans et 5 mois après la Sleeve : rien n’est gagné !!!

Plus de 2 mois sans vous donner de mes news sur Youtube, ça commençait à faire long.. Certains étaient inquiet mais dont’ worry tout va très bien. Et j’ai toujours plein de choses à vous raconter… si vous voyez mon calepin d’idées de vidéos il est plein… Il me manque juste cruellement de temps pour vous partager tout cela.

Le sujet de ce mois d’avril c’est un rappel à l’ordre concernant notre opération.
Oui on s’est fait opérer et on a perdu des tas de kilos.
Mais non, rien n’est gagné.
On est « malade ». L’obésité est une maladie et il faut se battre contre elle.
Aucune fatalité donc on peut y arriver… mais tout peut basculer quand même alors 1 conseil : Ne lâchez rien !

Je vous laisse à ma p’tite vidéo ou pour une fois j’ai réussi à tenir en moins de 10 min (je suis Marseillaise, on est des grands grands bavards vous savez….

Bilan sportif du mois de janvier 2017 

Le mois de janvier se termine demain et voila mon bilan sportif  😉

 12 sorties. 106 kms . Environ 3 à 4 sorties par semaine que je vais maintenir. Environ 16000 Pas par jour. De la zumba , de la gym et du vélo elliptique en salle 😉 

Mon objectif sur février sera de maintenir un rythme de 3 Ou 4 sorties Course à pied par semaine mais sur des parcours moins longs pour améliorer mes performances et surtout pouvoir le faire aussi régulièrement en calant ça dans une journée normale . 

Le #runinmarseille c’est le 19 mars j’ai envie d’améliorer mon timing sur 10 kms 😉 . 

J’adore ma nouvelle montre fitbit . C’est ultra motivant de pouvoir relever des défis en groupes . J’adore le principe communautaire 😉 vous avez fait votre bilan sportif du mois ? Ça donne quoi ? 

500 000 : c’est incroyable !

500000

J’ai du mal à croire que vous avez visionné mes vidéos plus de 500 000 fois… Ca reste vraiment pas grand chose si on regarde les statistiques de certaines youtubeuses qui comptabilisent cela parfois sur 1 seule vidéo mais en même temps j’aborde un thème qui n’est pas forcément glamour… Une opération chirurgicale de l’obésité… on a connu mieux pour attirer la foule quand même 🙂

Ma 1ère vidéo est toujours un choc mais je la laisserais en ligne, c’est important pour moi… pour me souvenir d’ou j’arrive.

Au départ j’étais partie juste pour faire des bilans mensuels en donnant le résultat de ma perte de poids… finalement mon poids je ne vous l’ai jamais dis (j’ai toujours pas envie car ce n’est pas important en soi…)
Depuis j’ai imaginé aborder tous les sujets qui me passaient par la tête, toutes les questions que je me suis posée, en tant que maman, en tant que femme bien sur.

Et de fil en aiguille je me suis rendue compte que la motivation était contagieuse. Je vous aidais, mais vous aussi, vous m’avez beaucoup aidé indirectement dans le cheminement de ma transformation…

Alors pour celles qui débarquent, sur ma chaine Youtube, je parle de mon ressenti bien sur mois par mois, de ma perte de poids, de mon rééquilibrage alimentaire (parfois avec des idées recettes quand ça me prends) je teste des produits qu’on m’envoie ou que j’achète bien sur, et je vous dis sincèrement si c’est efficace par rapport au besoin initial;  je parle des cicatrices , de la perte de cheveux, (oui j’ai dit qu’il y avait pas du glamour), de la fatigue, de la volonté… et bien évidement du besoin indispensable de faire du sport au quotidien…
J’ai eu également quelques coups de gueule un peu trop naturel sans doute… que je referais sans doute différemment avec le recul (mais je pensais quand même tout ce que j’ai pu dire…)

Voila mon univers et je crois que globalement vous appréciez…

Je suis également sur les autres plateformes comme facebook et instagram (assez active quand même)
Ma page facebook : https://www.facebook.com/lasleevedelau
Instagram : https://www.instagram.com/lasleevedelau/

Et si vous voulez également suivre mon parcours sportif au quotidien vous pouvez être parrainé via ce lien sur ce site genialissime qui me motive au quotidien : https://fr.runningheroes.com/?r=1&code=9fqd

#62 : 2 ans après ma sleeve : -62 kg

Il fallait que je vous fasse cette vidéo depuis déjà quelques jours…c’était important pour moi car je vais bien et c’est important de pouvoir le communiquer. On a tellement peu d’info et de recul sur l’opération que je pense que les témoignages sont vraiment importants : Le combat continue… et va continuer toute ma vie !!