3 ans Post Op : BILAN D’UNE OBESE OPEREE

Pour cette vidéo, je me demandais au départ si j’allais vous faire un montage de photos avant après au fil des mois et finalement je me suis dis que je vous en partagez déjà pas mal sur les différents sociaux… alors j’ai tenté de structurer ce que je voulais vous dire en 5 points :
1. Ma perte de poids
2. Mon alimentation
3. Le sport Post Op
4. L’obésité est une maladie
5. Ma création d’activité
N’hésitez pas à réagir à mes différents commentaires et surtout à mon projet qui me tient particulièrement à coeur depuis tout ce temps qu’il murit dans ma tête.

M3 JOURNAL : On arrête de tout remettre au lendemain !

On va parler d’un sujet qui intéresser pas mal de personnes je pense :

La procrastination (du latin pro, qui signifie « en avant » et crastinus qui signifie « du lendemain ») est une tendance à remettre systématiquement au lendemain des actions (qu’elles soient limitées à un domaine précis de la vie quotidienne ou non). Le « retardataire chronique », appelé procrastinateur, n’arrive pas à se « mettre au travail », surtout lorsque cela ne lui procure pas de satisfaction immédiate.
Source : Wikipedia 😉

C’est une action qui est souvent volontaire car on sait qu’elle va nuire à nos objectifs.
C’est quand même plus facile de regarder une vidéo sur Youtube, que d’enfiler ses baskets pour aller courir, même 1/2h.  Vous êtes d’accord ?

Quand on procastine, on repousse nos objectifs les plus importants. Car on recherche le plaisir plus rapide. Et c’est facile de remettre au lendemain certaines bonnes habitudes qu’on devrait mettre en place :
– Marcher 10 000 pas par jour
– Manger sainement au lieu de manger de la Junk Food
– Se former à une nouvelle matière pour s’améliorer dans son domaine
– Lire un bon bouquin
etc etc

Dans cette vidéo je vous parle d’une méthode qui va vous aider à « moins » procastiner.
La méthode M3 JOURNAL

M3 journal est un outil vraiment pratique quand on veut se lancer dans un projet et qu’on veut structurer ses idées.

En vente sur https://www.m3journal.com – Fabriqué en France (édition limitée)

Cette méthode permet :
1/ d’en finir avec la procastination tant bien que mal 🙂
2/ De pouvoir atteindre son objectif grâce au tableau de bord, son bullet journal en 3 mois.
3/ De s’habituer à l’action au quotidien qui va vous permettre d’avancer en étant plus structuré.

ça vous tente ?

 

 

 

#66 Pourquoi tu te fais opérer ?

Aujourd’hui je vous propose de revenir sur plein de sujets que j’ai déjà abordé sur ma Chaine Youtube avec mon recul de presque 3 ans 🙂

Le thème de la journée est sans doute le démarrage de tout : Pourquoi tu te fais opérer ? C’est quand même bien de pouvoir mettre des mots sur tout cela…

Voici un passage de ce que j’écrivais en mai 2014 sur le sujet :

Dans mon entourage je sens qu’il est nécessaire que j’explique ma démarche car mise à part les personnes très proches (ma mère, mon mari..) certains sont assez abasourdie de ma démarche.
Pourquoi vas tu imposer cela à ton corps ?
Mais tu as l’air si radieuse, dynamique, heureuse ?
Je ne savais pas que tu étais mal dans ta peau (j’ai pas encore dit ça ?)
Tu es en dépression (non ? non ?)
J’ai du répéter sans 100 fois les mêmes réponses. Parfois ça m’agace, parfois je trouve ça super qu’on essaye de creuser pourquoi car effectivement ce n’est pas anodin comme opération.
Donc oui je me ferais opérer d’une Sleeve dès que l’équipe sera ok (chirurgien, nutritionniste, diététicienne, psychologue…) Je trouve que c’est complètement normal de valider ce type de décision. Que ça ne soit pas pris à la légère car notre vie va changer. J’ai envie que mon corps change. Ce que je veux surtout c’est vivre le plus longtemps possible et j’ai besoin de ce petit coup de pouce

 

Il n’y a pas que le poids dans l’indicateur de suivi !

Vous êtes vraiment sympa car vous êtes vraiment très peu à insister pour me demander mon poids de départ…pour ceux qui me suivent depuis le départ ils savent que ça fait parti des choses que j’ai envie de le garder pour moi (et très très peu de personnes). Je pense que je vous partage beaucoup de choses qui fait que cela compense votre soif de savoir…

Le conseil du jour : pesez vous ok c’est nécessaire, mais ce n’est pas le seul indicateur nécessaire pour mesurer vos progrès.
Regardez mon tableau de suivi…c’est plutôt parlant non ?

Attention j’ai eu ces indicateurs grâce à ma balance (Balance TERRAILLON) et ce n’est pas forcément la plus précise au monde. Pour avoir cet indicateur précisément il faudrait faire un tour à l’hôpital.
Mais je me dis que je compare toujours les mêmes données donc même si les chiffres ne sont pas précisément ceux la, la progression est quand même flagrante.

  MUSCLE GRAISSE EAU OS
MAINTENANT 30 KG 33,00% 47,00% 4 KG
AVANT L’OPE 25 KG 61.2% 26.6% 2.1 KG

Si vous voulez vraiment vous mesurer avec plus de précision votre graisse vous pouvez acheter ce type de produit mais je ne l’ai pas encore essayé :

Ce qui me fait le plus plaisir c’est que même si stagne en poids, je continue à prendre du muscle et c’est ma grande victoire car je peux dire merci au sport qui accompagne ma vie… les résultats sont là c’est indéniable…

Un autre indicateur important c’est le regard des autres. On me dit souvent (car moi j’arrive pas toujours à le voir) que mon corps change alors que mon poids stagne (ou prends 1 ou 2 kgs…) c’est canon ça fait énormément plaisir…
Donc quand vous êtes dans un pallier, vraiment : Regardez ce type d’indicateurs (en plus des mesures : cuisses, taille, hanche, bras…)

 

 

Avoir un Imc de 40 ne suffit pas pour se faire opérer … en FRANCE !

Vous avez du voir passer des photos et des articles dédiés à Loana, l’ex star de télé-réalité…loana
Selon des sources sures, son opération a été refusé en France car elle n’était pas apte psychologiquement pour ce type d’intervention.
On connait sa fragilité psychologique (elle a été retrouvé plusieurs fois à l’agonie, sous l’emprise d’alcool et elle a des tendances suicidaire depuis déjà de nombreuses années)
Du coup… comme elle a été refusé en France. Elle s’est débrouillée par elle-même et elle est partie en Tunisie se faire opérer.

Quand on connait le % de personnes qui se suicident après une sleeve (% qui s’amplifie quand une personne était déjà fragile avant l’opération) on ne peut qu’être très septique devant ce type de démarche.
Les chirurgiens avec qui j’en ai parlé sont ultra dérangés par cette démarche qui en plus est médiatisée. C’est une très mauvaise image de cette opération qui est mise en avant. Espérons que cela ne donne pas de mauvaises idées pour d’autres personnes 😦

Et si La sleeve ne servait à rien ? Reprise de poids totale 5 ans après !

Le titre de la vidéo est volontairement provocateur mais le but est d’ouvrir le débat comme je le dis dans la vidéo…
J’aimerais récolter un maximum de témoignages pour voir si dans ma communauté vous êtes d’accord avec les statistiques données au cours du colloque sur la chirurgie de l’obésité…

J’ai terminé la phrase de « lune de miel » post op et je démarre maintenant la phase la plus compliqué 2 ans et demi post op… et je peux vous assurer que je flippe bien comme il faut car rien n’est gagné.

Je vous laisse écouter, n’hésitez pas à me donner votre avis. Restez bienveillant surtout ;))

Le choc, le poids des mots, le choc des vidéos !

Le choc encore une fois . je viens de regarder de nouveau  ma 1ere vidéo post op.  (mais cette fois ci je l’ai regardé sur ma télé et sur un écran de télé c’est d’autant plus choquant je vous assure…)

1 semaine après mon opération. Ma voix n’est plus la même. Mon double menton, mon psoriasis sur mes mains qui me faisaient énormément mal, mes poches sous les yeux, les os de ma poitrine qu’on ne voit pas etc … je suis vraiment sous le choc. 

Quand je re-écoute je me dis que j’ai été courageuse. Je me fais flipper moi même de mon récit des heures avant l’opération et des heures qui ont suivies … 

je regrette pas 1 seconde. 

J’ai bien fait. 

Pour ma vie. Pour vivre plus longtemps avec les gens que j’aime.
Car j étais en obésité morbide et même si c’était une opération dangereuse, (2 personnes sur 1000 y restent) rester comme j’étais, aurait été encore plus dangereux. 

Je suis fière de mon parcours . Avec le recul j’ose le dire maintenant. 

Quand j’ai tourné cette vidéo, jamais je ne pensais raconter mon parcours aussi longtemps. Eh oui ça fait 2 ans et demi que je vous donne mon ressenti le plus souvent que je peux, et surtout quand j’ai des choses nouvelles à vous raconter… et j’en ai encore.

Car le prochain gros sujet qui trotte dans ma tête c’est : chirurgie réparatrice ou pas ? j’étais totalement contre je l’ai dis plusieurs fois, mais en 2 ans et demi je peux vous dire qu’on change d’avis. On change plein de choses.
Rien n’est décidé totalement mais ça fait parti des sujets qui qui tournent en bouclent depuis quelques temps. Et je trouve peu de témoignages sur le sujet. Si vous en avez, n’hésitez pas à partager je suis preneuse.
C’est surtout l’abdominoplastie qui m’intéresse. Mon chirurgie m’avait averti que ça allait être un passage quasi obligé mais c’était pas ma préoccupation à ce moment là… maintenant j’ai compris. On verra. Je vous raconterais, vous le savez 😉

En attendant je vous laisse avec ma 1ère vidéo… Les premiers jours du reste de ma vie 😉

Pour ceux qui me cherchent sur le net :

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#1dechetparjour #1pieceofrubbish : Soyez Acteur de votre ville

Je sais que la plupart d’entre vous qui êtes abonnés sur ma chaine, vous ne venez pas pour ce type de sujet mais je suis la aussi pour vous partager mes préoccupations de nana de 40 ans, maman de 2 enfants qui a envie de voir l’endroit ou elle vit le plus beau possible… et je pense qu’on est toutes un peu pareil.

Si on peut rendre un acte civique fun alors faisons le… ça coûte rien je pense et si vous connaissez le principe du colibri, si chacun fait un p’tit peu, on peut aller vraiment loin.

Le pouvoir de transformer le monde est entre nos mains, assure Pierre Rabhi.  A la manière du battement d’ailes du papillon capable de générer des tempêtes à l’autre bout du monde, l’effort individuel du colibri peut contribuer à la libération de tous. Notre responsabilité politique ne se limite pas à l’exercice de notre droit de vote. Appliquer le principe du colibri, c’est résister, chacun à notre niveau, à la logique du profit pour lui préférer celle du vivant. Il nous appartient, à travers nos choix de vie, nos modes de consommation, nos gestes quotidiens, de défendre les valeurs auxquelles nous croyons. Source de cette définition

Voila le lien du site dont je vous parle dans cette vidéo : http://www.1dechetparjour.com/

Allez liker leur page facebook : https://www.facebook.com/1PieceOfRubbish

A chaque fois que vous ramassez un déchet, faites une photo et rajouter le hashtag #1pieceofrubbish #1dechetparjour : n’oubliez pas de mettre votre post en public et tagger un max de vos copains pour qu’ils fassent la même chose.
On va changer le monde, vous allez voir !!

Prochain événement pour nettoyer la bonne mère : le 11 février 2017. J’y serais bien sur

1dechetparjour

Le meilleur cadeau pour Noël : La fitbit blaze

Franchement c’est une super montre pour celles et ceux qui veulent être coachés au quotidien pour se bouger et bouger encore plus tous les jours.

Mes points positifs : 
– Un super trackeur d’activités, compatible avec la totalité des systèmes d’exploitations.
– connecté au smartphone
– écran tactile et en couleur
– l’autonomie (entre 4 et 5 jours) et elle se recharge super vite
– bracelet personnalisable
– la partie communautaire : on peut se lancer des défis entre possesseurs de fitbit

Mes points négatifs : 
– son design pas très féminin
– quand on court, elle ne me donne pas le nombre de kilomètres au fur et à mesure à l’oral mais j’ai une vibration au poignet (comme mon trackeur sur nike run).

Foncez achetez cette montre (ou faites un beau cadeau) : https://www.fitbit.com/fr/blaze