J-38 : Body pump ?

J-38

Vous auriez voir ma tête ce midi en arrivant dans la salle ou tout le monde allait chercher les poids, les barres, son stepper etc…

Bienvenue dans le cours de Body Pump

Je me suis dis : vite, va t’en pendant qu’il est encore temps, le prof ne t’a pas encore vu… et puis après je me suis dis : pourquoi pas essayer ? au pire je laisse tout en plein milieu du cours et ce n’est pas dramatique en soi…

c’est donc e que j’ai fait…

60 mn ou j’ai serré les dents car vos muscles vous les sentez comme jamais. Je n’ai pas mis énormément de poids sur mes barres car je ne maitrise pas la technique encore et les changements de rythme était fréquent et rapide donc je ne voulais faire n’importe quoi…

Vous ne suez pas beaucoup (enfin si un peu quand même) mais ça fait mal et ça chauffe, on sent vraiment que ça travaille et ça j’adore !!

J’ai enchainé avec 25 mn de vélo normal (vitesse 2 sans programme)

Puis 25 mn de tapis de course avec une pente à 5% et une vitesse à 4.5%

Et j’ai terminé par une course pendant 10 mn sur ce tapis roulant avec une vitesse à 5.5%

Quelle bonne journée qui démarre… je suis partie à 15h déjeuner et je vous assure on a beaucoup moins faim après tout cela (j’avais bu presque 1 litre d’eau)

A demain !!

N’oubliez pas le hashtag #challengelasleevedelau 😉

 

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