j’ai été opéré il y a plus de 2 ans et il y a bien une chose que j’avais compris bien avant ça c’est que ma vie « active » allait devoir changer. L’OMS (organisation mondiale de la santé) préconise de marcher 10 … Continuer de lire 10000 pas par jour au minimum !
Le mois de janvier se termine demain et voila mon bilan sportif 😉 12 sorties. 106 kms . Environ 3 à 4 sorties par semaine que je vais maintenir. Environ 16000 Pas par jour. De la zumba , de la gym et du vélo elliptique en salle 😉 Mon objectif sur février sera de maintenir un rythme de 3 Ou 4 sorties Course à pied par semaine mais sur des parcours moins longs pour améliorer mes performances et surtout pouvoir le faire aussi régulièrement en calant ça dans une journée normale . Le #runinmarseille c’est le 19 mars j’ai envie … Continuer de lire Bilan sportif du mois de janvier 2017
J’ai du mal à croire que vous avez visionné mes vidéos plus de 500 000 fois… Ca reste vraiment pas grand chose si on regarde les statistiques de certaines youtubeuses qui comptabilisent cela parfois sur 1 seule vidéo mais en même temps j’aborde un thème qui n’est pas forcément glamour… Une opération chirurgicale de l’obésité… on a connu mieux pour attirer la foule quand même 🙂 Ma 1ère vidéo est toujours un choc mais je la laisserais en ligne, c’est important pour moi… pour me souvenir d’ou j’arrive. Au départ j’étais partie juste pour faire des bilans mensuels en donnant … Continuer de lire 500 000 : c’est incroyable !
En mars je serais présente au @runinmarseille Pour rappel, le runinmarseille c’est dans 74 jours, ça se déroulera le 19 mars 2017. Vous pouvez vous inscrire soit au 10 km (comme moi) soit au semi, soit au marathon… Au départ, un énorme challenge que je ne pensais pas atteindre avant une paire de temps . 10 km vous imaginez c’est impensable ? Il y a 1 an, j’étais sans souffle au bout de 1 km… mais je me suis accrochée et j’ai fait par étape… Et puis après les 7kms du Trailurbaindemarseille je me suis dis : pourquoi pas le 10kms … Continuer de lire Run In Marseille : Quel objectif me donner ?
Franchement c’est une super montre pour celles et ceux qui veulent être coachés au quotidien pour se bouger et bouger encore plus tous les jours. Mes points positifs : – Un super trackeur d’activités, compatible avec la totalité des systèmes … Continuer de lire Le meilleur cadeau pour Noël : La fitbit blaze
Il fallait que je vous fasse cette vidéo depuis déjà quelques jours…c’était important pour moi car je vais bien et c’est important de pouvoir le communiquer. On a tellement peu d’info et de recul sur l’opération que je pense que les témoignages sont vraiment importants : Le combat continue… et va continuer toute ma vie !! Continuer de lire #62 : 2 ans après ma sleeve : -62 kg
Vous avez l’habitude d’avoir régulièrement de mes nouvelles. Je suis une grande bavarde qui aime sincèrement communiquer avec les gens sans chichi et un max au naturel. Je vous partage même assez régulièrement des moments de vie perso comme notre voyage en italie du mois d’Août. Du coup quand je ne post pas sur les réseaux sociaux (Insta et Facebook principalement) je reçois vraiment beaucoup de message de personnes inquiètes et je vous avoue que c’est touchant car pour la plupart on ne connait pas en vrai mais uniquement via ma page qui vous a retracé ma vie post Op … Continuer de lire #61 rien de grave ! Keep cool
Une petite rétro de mon ressenti 17 mois post op… Continuer de lire #60 Je suis passée d’une taille 56 à un 42/44 en 17 mois
C’est un sujet qui vraiment me passionne depuis toujours. Qu’est ce qui fait le bonheur ? Avons nous juste certains une bonne étoile? Si vous avez 12 minutes devant vous écoutez cette intervention de Robert Waldinger, https://embed-ssl.ted.com/talks/robert_waldinger_what_makes_a_good_life_lessons_from_the_longest_study_on_happiness.html Directeur d’une étude d’une durée 75 ans sur le développement adulte : oui oui une étude qui a durée 75 ans, c’est extra-ordinaire qui ait réussi cette prouesse. Est ce que c’est l’argent ou la célébrité comme la plupart pense ? oh que non… les bonnes relations nous rendent heureux et en meilleure santé La solitude tue Les bonnes connexions sociales sont bonnes pour … Continuer de lire Qu’est ce qui fait une vie réussie ?
15 mois post-sleeve me revoila pour un p’tit bilan !! Continuer de lire #59 J’ai perdu 57 kilos !
La Sleeve de Lau 