Catégorie : Sport

Astuces, info à savoir, Motivations, SportLaisser un commentaire

Run In Marseille : Quel objectif me donner ?

La Sleeve de Lau

En mars je serais présente au @runinmarseille Pour rappel, le runinmarseille c’est dans 74 jours, ça se déroulera le 19 mars 2017. Vous pouvez vous inscrire soit au 10 km (comme moi) soit au semi, soit au marathon… Au départ, un énorme challenge que je ne pensais pas atteindre avant une paire de temps . 10 km vous imaginez c’est impensable ? Il y a 1 an, j’étais sans souffle au bout de 1 km… mais je me suis accrochée et j’ai fait par étape… Et puis après les 7kms du Trailurbaindemarseille je me suis dis : pourquoi pas le 10kms … Continuer de lire Run In Marseille : Quel objectif me donner ?

Astuces, info à savoir, Bilan, Conseils diététique, alimentation, Développement personnel, Les soins, les cicatrices, Motivations, SportLaisser un commentaire

#62 : 2 ans après ma sleeve : -62 kg

La Sleeve de Lau

Il fallait que je vous fasse cette vidéo depuis déjà quelques jours…c’était important pour moi car je vais bien et c’est important de pouvoir le communiquer. On a tellement peu d’info et de recul sur l’opération que je pense que les témoignages sont vraiment importants : Le combat continue… et va continuer toute ma vie !! Continuer de lire #62 : 2 ans après ma sleeve : -62 kg

Développement personnel, SportLaisser un commentaire

#58 Le Sport fait désormais parti de ma vie

La Sleeve de Lau

Depuis le début je crois que je rabâche quasi tout le temps que le sport est indispensable pour la réussite globale de notre nouveau projet de vie par rapport à notre poids… Dans cette vidéo longue de 23 minutes (j’en entend déjà râler certaine) j’ai voulu retracer mon ressenti par rapport à ce vaste sujet et surtout vous donner un peu plus d’info sur comment j’arrive actuellement à pratiquer tous les jours environ 2H de sport (en salle principalement) « La répétition fixe la Notion » disait Victor Tryoën  Alors je répéterais et je répéterais cela longtemps car de mon côté je pense … Continuer de lire #58 Le Sport fait désormais parti de ma vie

Conseils diététique, alimentation, Développement personnel, SportLaisser un commentaire

96% des régimes ne fonctionnent pas…

La Sleeve de Lau

Partant de ce principe, il faut arrêter avec les régimes… Dans la vidéo ci dessous je me suis intéressée au nouveau programme de weight watchers : Feel good C’est un programme très complet qui met en avant le fait qu’il est très important de s’aimer avant tout. Qu’il faut penser à se bouger tous les jours, et faire attention à son assiette. Je ne l’ai pas testé mais je trouve le principe vraiment très intelligent et pas du tout nocif. A bon entendeur… Continuer de lire 96% des régimes ne fonctionnent pas…

Développement personnel, Motivations, SportLaisser un commentaire

Le sport et Moi en 2016 ;)

La Sleeve de Lau

Hier sur ma page Facebook j’ai publié un avant après comme je fais assez régulièrement… et j’ai plein plein plein de messages super adorables de personnes qui me suivent ou qui viennent de me découvrir… cela fait toujours vraiment plaisir et ça m’encourage à continuer à vous parler de mon parcours… Ma photo avant après c’était aussi pour dire que je ne perdais plus régulièrement du poids comme au tout début mais que je continuais de changer. Car une chose a énormément changé dans ma vie c’est qu’aujourd’hui le sport fait parti de mon quotidien. Oui j’ai la chance aussi … Continuer de lire Le sport et Moi en 2016 😉

Développement personnel, Idées cadeaux, Mode, Motivations, SportLaisser un commentaire

#54 Wish List Cadeaux pour les régimeuses, opérées, non opérées…

La Sleeve de Lau

On est maintenant à quelques jours de Noël et il va falloir penser très sérieusement à faire les cadeaux et à donner nos idées cadeaux à notre entourage. Vous allez en trouver des milliards des vidéos sur youtube qui vous donneront plein d’idées cadeaux . De mon côté j’ai essayé de vous lister 12 idées utiles quand on est en train de perdre du poids (et même si on vient de terminer sa perte de poids je crois que ça pourra l’être si vous ne les avais pas déjà) N’hésitez pas à commenter pour rajouter des idées dans le même … Continuer de lire #54 Wish List Cadeaux pour les régimeuses, opérées, non opérées…

Développement personnel, Motivations, SportLaisser un commentaire

Le Challenge sportif avant 2016

La Sleeve de Lau

Je vous attends sur Instagram pour se motiver mutuellement à se bouger quotidiennement en utilisant le hashtag #challengelasleevedelau J’ai démarré ce challenge il y a maintenant un peu plus de 2 semaines et chaque jour sur mon instagram je poste une photo avec l’activité de la journée et je le ferais jusqu’au 1er janvier 2016. Se bouger tous les jours est ultra important donc de mon côté ça sera sport en salle vraiment intensif (plus de 5h par semaine) et marcher marcher marcher (entre 15 et 20000 pas par jour) J’attends vos post avec impatience 😉   Continuer de lire Le Challenge sportif avant 2016