J-37 J’ai démarré cette journée par de la marche dans le froid glacial Marseillais.. Et je me suis vite engouffrée dans la salle de sport ou j’étais juste ravie de trouver de la chaleur (mes doigts étaient figés ce matin whaouuu). Début de mon entrainement par du vélo elliptique pendant 30 mn. J’ai pris ça pour de l’échauffement. Même si je dis pas que j’aurais pu continuer pendant 2h, j’étais pas au bout de ce que je pouvais faire. Mais c’est top pour commencer à chauffer ses muscles. J’en ai profiter pour regarder 2/3 vidéos sur youtube. J’ai terminé par … Continuer de lire J-37 : C’était intense

J-38 Vous auriez voir ma tête ce midi en arrivant dans la salle ou tout le monde allait chercher les poids, les barres, son stepper etc… Bienvenue dans le cours de Body Pump Je me suis dis : vite, va t’en pendant qu’il est encore temps, le prof ne t’a pas encore vu… et puis après je me suis dis : pourquoi pas essayer ? au pire je laisse tout en plein milieu du cours et ce n’est pas dramatique en soi… c’est donc e que j’ai fait… 60 mn ou j’ai serré les dents car vos muscles vous les … Continuer de lire J-38 : Body pump ?

J-39  Alors j’ai commencé à échanger mon programme avec vous depuis hier sur insta : Dimanche : j-39 : Vous avez fait quoi ce matin ? Moi 1h30 de sport c’est tellement génial … Ça fait un bien fou … : 30 mn de vélo elliptique 30 de vélo , 5 mn de stepper et 25 mn de marche : Le plus dur c’est de sortir dans ce froid glacial En fait c’est le plus dur c’est de sortir de chez soi, d’enfiler ses baskets et laisser sa p’tite famille pendant moins de 2H un dimanche matin. C’est pour ça … Continuer de lire J-39 ce n’est que le début